Descripción

Nada es tan terrible es el manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: – dejar de preocuparse, – disfrutar más intensamente de la vida, – tener «cero» complejos, – adquirir carisma, – desactivar a las personas difíciles – y acabar con todos los miedos. Así como unas secciones especiales para aprender a: – eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva – y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.